Une bonne nuit de sommeil pour sauver votre couple…

La clé d’un mariage réussi pourrait simplement être le fait de passer une bonne nuit, disent les scientifiques. Ils ont constaté qu’une bonne nuit de sommeil vous rend moins susceptible de prendre votre partenaire comme étant « une chose acquise » une fois pour toute. Vous êtes également plus susceptible de dire «merci», en vous assurant qu’il ou elle se sent apprécié(e). Les chercheurs de l’Université de Berkeley, en Californie, ont étudié 60 couples âgés de 18 à 56 ans, avec l’obligation pour chaque participant de tenir un journal sur le nombre d’heures qu’il avait dormi chaque nuit et le niveau d’appréciation de leur partenaire. Les couples ont été invités à collaborer afin de résoudre leurs problèmes. Ceux qui dormait bien mieux on travaillé ensemble et se sont encouragés les uns les autres. Ils ont également enregistré dans leur journal qu’ils avaient plus apprécié leur partenaire et régulièrement montré de la gratitude à celui ou celle-ci. Amie Gordon, qui a dirigé l’étude, a déclaré: « Un mauvais sommeil peut nous rendre plus égoïste car nous accordons la priorité à nos propres besoins au détriment de notre partenaire. »Vous pouvez avoir dormi comme un bébé, si ce n’est pas le cas de votre partenaire, vous risquez tous les deux de finir votre journée dans une ambiance très « grognon ».

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